No meio da rotina, você tem se priorizado?

E vou te falar com sinceridade: tem dias que eu também não tenho vontade de treinar. Mas eu sei o quanto a atividade física é importante para minha saúde física e mental, e é por isso que eu insisto e compartilho isso com você.

A atividade física ajuda a equilibrar hormônios, reduz significativamente o risco de doenças, incluindo os cânceres de mama e endométrio, e fortalece a saúde mental.

Não espere o corpo dar sinais.

Se priorizar também é um ato de cuidado.

Comece no seu ritmo, mas comece.

06 de abril: Dia Mundial da Atividade Física
07 de abril: Dia Mundial da Saúde

Obrigada @tuna.movimento  por fazer parte da minha rotina de cuidado.

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🩺 Dra ANA RITA PEIXOTO PANAZZOLO
Histeroscopia | Ginecologia
CRM/SC 6848 RQE 1714

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